俗語說：“有壓力才有動力”，但職場壓力過于大則對人體造成不同程度的傷害，所以工作者應該知道如何緩解工作壓力。

    1、要有積極的心態：在快節奏的21世紀充滿著競爭的社會，每個人都會遇到或多或少的各種壓力。然而，壓力可以是阻礙力，也可以是動力，結果取決于自己是如何去面對。社會每天都在不斷進步，所以當遇到壓力時，以積極的心態面對，無言是最明智的辦法。到了實在承受不了的時候，可以通過多方途徑，如：聽聽音樂等，讓心情慢慢放松下來，再重新去面對壓力。

    2、減壓的前提首先要解開自己的心結：有時人總是貪求太多，把重負都掛在自己身上，舍不得卸下，但假如能學會取舍、善待自己，適當地釋放自己，人還會被壓倒嗎？

    3、適度的轉移及釋放壓力：面對壓力，適度地轉移是一種很好的辦法，把注意力放到讓自己輕松快樂的事情上，等心態調整好以后，再面對壓力，這時你會覺得壓力其實沒那可怕。適當地運動，勞逸結合是釋放壓力很好的方法。

    人生本來就是豐富多彩的，人生的道路都是曲折的，每一個足跡都是壓力下走來的，這就是生活的樂趣?，F實中，沒有一路順風的生活，然而如何緩解自身的工作壓力才是正確的解決方法。